খালি পেটে যেসব খাবার খাবেন না

নিজস্ব প্রতিবেদক, ঢাকা

যে কোনো খাবার খাওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় আছে। সঠিক সময়ে সঠিক খাবার না খেলে উপকারের পরিবর্তে অপকার হবে। তাই আপনাকে জানতে হবে কোন সময় কোন খাবার খাওয়া উচিত। আর খালি পেটে কিছু খাবার খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। সব খাবার সব সময় খাওয়া যায় না। তাহলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে শরীরের। এমন অনেক খাবার রয়েছে, যা খালি পেটে একেবারেই খাওয়া উচিত নয়।  

আসুন তাহলে জেনে নেই কোন কোন খাবার খালি পেটে খাওয়া একেবারেই উচিত নয়-

১) দই কিংবা দুধের তৈরি যে কোনো খাবার খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়।

২) টমেটোয় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি এবং নিউট্রিশন থাকে। কিন্তু খালি পেটে টমেটো খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। এর ফলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৩) নাশপাতিতে অশোধিত ফাইবার থাকে। যদি আমরা খালি পেটে নাশপাতি খাই, তাহলে তা আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

৪) যে কোনো প্রকার লেবু বা টক জাতীয় ফল খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়।

এই ১৪টি রোগ থেকে বাঁচতে প্রতিদিন সকালে ৪টি ভেজানো খেজুর খান

বিস্তারিত পড়ুন

৫) কলাকে সুপার ফুড বলা হয়। তা ছাড়া কলা হজমের জন্যেও খুবই উপকারী। কলায় প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম এবং পটাশিয়াম থাকে। কিন্তু যদি আমরা খালি পেটে কলা খাই, তাহলে রক্তে ম্যাগনেশিয়াম এবং পটাশিয়ামের ভারসাম্য হারায়।

৬) প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকার জন্য সবুজ সবজি, যেমন শশা খালি পেটে খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। এর ফলে তলপেটে যন্ত্রণা, হৃদরোগ, পেট ফাঁপা প্রভৃতি হতে পারে।

৭) খালি পেটে চা কিংবা কফি খেলে অ্যাসিডিটি বা অম্লতা, হৃদরোগ, হজমের  সমস্যা বাড়িয়ে দেয়।

/এএল

• বিষয়:
• পেট