রবিবার
১লা আগস্ট ২০২১
City News Banner

চীনের প্রেসিডেন্ট শি জিনপিংয়ের তিব্বত সফর

দুর্বল দেশগুলোকে আর্থিক সহায়তার আহ্বান পরিবেশমন্ত্রীর

ম্যাচ ও সিরিজ সেরা সৌম্য সরকার

City News Banner
সর্বশেষ

Loading...

ভিটামিন ডি থেকে সাবধান!

Untitled-1
পৃথিবী জুড়ে ছড়িয়ে পড়েছে করোনাভাইরাসের ভয়াবহ রুপ। এর তাণ্ডবে টালমাটাল বিশ্ববাসী। কিছুতেই থামানো যাচ্ছেনা করোনার থাবা। তাই এর হাত থেকে বাঁচতে রোগপ্রতিরোধে শক্তি বাড়ানোতে জোড় দিচ্ছেন মানুষ। অনেকেই খাচ্ছেন নানা ধরনের ভিটামিন। ভিটামিন খাওয়ার জন্য কেউ নিচ্ছেন চিকিৎসকের পরামর্শ, কেউ খাচ্ছেন নিজের ইচ্ছা মতো। 

কারণ সবারই একটা ধারণা রয়েছে, ভিটামিন শরীরে শক্তি জোগায়, ভিটামিন খেলে দুর্বলতা কমে। প্রকৃতপক্ষে ভিটামিন থেকে শরীরে সরাসরি কোনো শক্তি উৎপন্ন হয় না। ফলে উপকার হওয়ার বদলে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

দু’ধরনের ভিটামিন আছে। একটি জলে দ্রবীভূত হয়, অন্যটি তেলে। দ্বিতীয় শ্রেণির ভিটামিন নিয়েই বেশি চিন্তা। 

আর এই তালিকায় রয়েছে ভিটামিন ডি। ভিটামিন ডি-র পরিমাণ শরীরে মাত্রাতিরিক্ত বেড়ে গেলে তার বিষক্রিয়া হতে পারে। সে ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। 

কিন্তু কী করে বুঝবেন ভিটামিন ডি-র কারণে বিষক্রিয়া হচ্ছে কি না? 

দেখে নেওয়া যাক। ‘হেলথলাইন’ জার্নালে প্রকাশিত হওয়া নিবন্ধ মতে, প্রতি মিলিলিটার রক্তে ১৫০ ন্যানোগ্রাম ভিটামিন ডি থাকতে পারে। তার বেশি হলেই বিষক্রিয়া হয়। 

এর লক্ষণগুলি হল- পেটে ব্যথা, বমি, ক্লান্তি, প্রচণ্ড তেষ্টা পাওয়া। নিয়মিত ভিটামিন ডি খেলে এই লক্ষণগুলির দিকে নজর রাখতে বলছেন চিকিৎসকেরা। সমস্যা হলেই বন্ধ করতে হবে ভিটামিন খাওয়া। চিকিৎসাও করাতে হবে দ্রুত।

ভিটামিন ডি-র পরিমাণ বেশি মাত্রায় বেড়ে গেলে কিডনিতে পাথর এবং হৃদরোগ পর্যন্ত হতে পারে।

টিআর/